Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Bean and ham soup

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Bean and ham soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 14% 38% 27% 14% 5.6% 24% 30% 23%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.6%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.1%
Содержит больше МедьМедь +57.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.9%
Содержит больше МарганецМарганец +119.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 12% 7.8% 0% 14% 6.7% 6.1% 7.7% 11% 3.8% 13% 22% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +94.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.029mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Bean and ham soup DV% diff.
Клетчатка 0.2g 4g 15%
Натрий 424mg 187mg 10%
Железо 0.33mg 1.02mg 9%
Селен 4.3µg 8%
Белки 0.92g 4.19g 7%
Витамин B9 6µg 29µg 6%
Марганец 0.104mg 0.228mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Магний 4mg 19mg 4%
Холин 18mg 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Медь 0.052mg 0.082mg 3%
Цинк 0.24mg 0.53mg 3%
Калорийность 50kcal 81kcal 2%
Витамин B5 0.05mg 0.128mg 2%
Витамин A 18µg 35µg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.056mg 2%
Фосфор 24mg 13mg 2%
Кальций 16mg 38mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.046mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.269g 1%
Витамин C 2.4mg 1.1mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Витамин B3 0.465mg 0.324mg 1%
Углеводы 9.6g 13.66g 1%
Жиры 1.02g 1.03g 0%
Чистые углеводы 9.4g 9.66g N/A
Холестерин 2mg 2mg 0%
Калий 169mg 158mg 0%
Сахар 3.17g N/A
Витамин B2 0.029mg 0.029mg 0%
Насыщенные жиры 0.22g 0.252g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.415g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
4% 14% 80%
Белки: 4.19 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 13.66 г
Вода: 79.91 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +355.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.03g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.91g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.21г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
27% 44% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.252 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.415 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.269 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Bean and ham soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.