Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.4%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Содержит больше МагнийМагний +925%
Содержит больше КальцийКальций +6550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +975%
Содержит больше ФосфорФосфор +3066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1175.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +748%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Cыр Романо DV% diff.
Кальций 16mg 1064mg 105%
Фосфор 24mg 760mg 105%
Насыщенные жиры 0.22g 17.115g 77%
Белки 0.92g 31.8g 62%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 424mg 1433mg 44%
Жиры 1.02g 26.94g 40%
Холестерин 2mg 104mg 34%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B2 0.029mg 0.37mg 26%
Цинк 0.24mg 2.58mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 7.838g 19%
Калорийность 50kcal 387kcal 17%
Витамин A 18µg 96µg 9%
Магний 4mg 41mg 9%
Витамин B5 0.05mg 0.424mg 7%
Железо 0.33mg 0.77mg 6%
Марганец 0.104mg 0.02mg 4%
Витамин B6 0.036mg 0.085mg 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Медь 0.052mg 0.03mg 2%
Углеводы 9.6g 3.63g 2%
Витамин B3 0.465mg 0.077mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калий 169mg 86mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.593g 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 3.63g N/A
Сахар 0.73g N/A
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.429mg 0%
Треонин 0.027mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.031mg 1.685mg 0%
Лейцин 0.051mg 3.071mg 0%
Лизин 0.036mg 2.941mg 0%
Метионин 0.012mg 0.852mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 1.71mg 0%
Валин 0.035mg 2.183mg 0%
Гистидин 0.018mg 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.5%
Содержит больше ВодаВода +182%
Содержит больше БелкиБелки +3356.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2541.2%
Содержит больше ДругоеДругое +420.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2699.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.