Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.4%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Содержит больше МагнийМагний +925%
Содержит больше КальцийКальций +6550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +975%
Содержит больше ФосфорФосфор +3066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1175.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +748%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.5%
Содержит больше ВодаВода +182%
Содержит больше БелкиБелки +3356.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2541.2%
Содержит больше ДругоеДругое +420.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2699.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный суп-пюре Cыр Романо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Cыр Романо DV% diff.
Кальций 16mg 1064mg 105%
Фосфор 24mg 760mg 105%
Насыщенные жиры 0.22g 17.115g 77%
Белки 0.92g 31.8g 62%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 424mg 1433mg 44%
Жиры 1.02g 26.94g 40%
Холестерин 2mg 104mg 34%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B2 0.029mg 0.37mg 26%
Цинк 0.24mg 2.58mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 7.838g 19%
Калорийность 50kcal 387kcal 17%
Витамин A 18µg 96µg 9%
Магний 4mg 41mg 9%
Витамин B5 0.05mg 0.424mg 7%
Железо 0.33mg 0.77mg 6%
Марганец 0.104mg 0.02mg 4%
Витамин B6 0.036mg 0.085mg 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Медь 0.052mg 0.03mg 2%
Углеводы 9.6g 3.63g 2%
Витамин B3 0.465mg 0.077mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калий 169mg 86mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.593g 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 3.63g N/A
Сахар 0.73g N/A
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.429mg 0%
Треонин 0.027mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.031mg 1.685mg 0%
Лейцин 0.051mg 3.071mg 0%
Лизин 0.036mg 2.941mg 0%
Метионин 0.012mg 0.852mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 1.71mg 0%
Валин 0.035mg 2.183mg 0%
Гистидин 0.018mg 1.231mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный суп-пюре Cыр Романо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Томатный суп-пюре
26%
Cыр Романо
Итоговая оценка минералов
14%
Томатный суп-пюре
106%
Cыр Романо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1009mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.895g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре дешевле (Разница - $4.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cыр Романо
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.