Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Onion gravy

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Onion gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203%
Содержит больше МедьМедь +226.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +745.8%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +191.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1279.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +695.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
Содержит больше ВодаВода +1899.3%
Содержит больше БелкиБелки +878.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +194.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +604.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1140.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный суп-пюре Onion gravy
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Onion gravy DV% diff.
Натрий 424mg 4186mg 164%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Витамин B2 0.029mg 0.4mg 29%
Кальций 16mg 280mg 26%
Фосфор 24mg 203mg 26%
Клетчатка 0.2g 6g 23%
Витамин B3 0.465mg 3.7mg 20%
Углеводы 9.6g 67.64g 19%
Белки 0.92g 9g 16%
Калорийность 50kcal 322kcal 14%
Витамин B1 0.027mg 0.2mg 14%
Медь 0.052mg 0.17mg 13%
Марганец 0.104mg 0.4mg 13%
Селен 6.1µg 11%
Железо 0.33mg 1mg 8%
Насыщенные жиры 0.22g 1.86g 7%
Магний 4mg 34mg 7%
Цинк 0.24mg 0.88mg 6%
Витамин B9 6µg 31µg 6%
Витамин C 2.4mg 7mg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.1mg 5%
Жиры 1.02g 3g 3%
Калий 169mg 262mg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.9g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.14g 2%
Витамин B5 0.05mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 61.64g N/A
Холестерин 2mg 2mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный суп-пюре Onion gravy
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Томатный суп-пюре
29%
Onion gravy
Итоговая оценка минералов
14%
Томатный суп-пюре
97%
Onion gravy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3762mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion gravy
Гликемический индекс продукта Onion gravy ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion gravy
Продукт Onion gravy более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion gravy
Продукт Onion gravy более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Onion gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.