Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +9300%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +289.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +636.4%
Содержит больше МедьМедь +3251.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1591.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2920.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1076%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2185.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Бразильский орех DV% diff.
Селен 1917µg 3485%
Медь 0.052mg 1.743mg 188%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 24.399g 160%
Жиры 1.02g 67.1g 102%
Фосфор 24mg 725mg 100%
Магний 4mg 376mg 89%
Насыщенные жиры 0.22g 16.134g 72%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 23.879g 59%
Витамин B1 0.027mg 0.617mg 49%
Марганец 0.104mg 1.223mg 49%
Витамин E 5.65mg 38%
Цинк 0.24mg 4.06mg 35%
Калорийность 50kcal 659kcal 30%
Клетчатка 0.2g 7.5g 29%
Белки 0.92g 14.32g 27%
Железо 0.33mg 2.43mg 26%
Натрий 424mg 3mg 18%
Кальций 16mg 160mg 14%
Калий 169mg 659mg 14%
Витамин B6 0.036mg 0.101mg 5%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B9 6µg 22µg 4%
Витамин B5 0.05mg 0.184mg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Витамин C 2.4mg 0.7mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин B3 0.465mg 0.295mg 1%
Углеводы 9.6g 11.74g 1%
Чистые углеводы 9.4g 4.24g N/A
Сахар 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Витамин B2 0.029mg 0.035mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.135mg 0%
Треонин 0.027mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.051mg 1.19mg 0%
Лизин 0.036mg 0.49mg 0%
Метионин 0.012mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.639mg 0%
Валин 0.035mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ВодаВода +2448.8%
Содержит больше БелкиБелки +1456.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6478.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.3%
Содержит больше ДругоеДругое +165.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8428.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5322%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.