Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +87% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3616.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +113.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1046% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1084.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 50kcal | 34kcal |
|
| Белки | 0.92g | 2.82g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.37g |
|
| Витамин C | 2.4mg | 89.2mg |
|
| 9.4g | 4.04g |
|
|
| Углеводы | 9.6g | 6.64g |
|
| Холестерин | 2mg | 0mg |
|
| Магний | 4mg | 21mg |
|
| Кальций | 16mg | 47mg |
|
| Калий | 169mg | 316mg |
|
| Железо | 0.33mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 0.2g | 2.6g |
|
| Медь | 0.052mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 24mg | 66mg |
|
| Натрий | 424mg | 33mg |
|
| Витамин A | 292IU | 623IU |
|
| Витамин A | 18µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Марганец | 0.104mg | 0.21mg |
|
| Селен | 2.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.175mg |
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 63µg |
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.038g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.051mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.036mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.018mg | 0.059mg |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
61%
Итоговая оценка минералов
14%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный суп-пюре дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины