Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +43.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +24%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +208.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Лук репчатый DV% diff.
Натрий 424mg 4mg 18%
Клетчатка 0.2g 1.7g 6%
Витамин C 2.4mg 7.4mg 6%
Витамин B6 0.036mg 0.12mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.017g 3%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Фруктоза 1.29g 2%
Витамин B3 0.465mg 0.116mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.046mg 2%
Железо 0.33mg 0.21mg 2%
Селен 0.5µg 1%
Жиры 1.02g 0.1g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.013g 1%
Насыщенные жиры 0.22g 0.042g 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B5 0.05mg 0.123mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Калорийность 50kcal 40kcal 1%
Марганец 0.104mg 0.129mg 1%
Фосфор 24mg 29mg 1%
Калий 169mg 146mg 1%
Цинк 0.24mg 0.17mg 1%
Медь 0.052mg 0.039mg 1%
Кальций 16mg 23mg 1%
Магний 4mg 10mg 1%
Белки 0.92g 1.1g 0%
Углеводы 9.6g 9.34g 0%
Чистые углеводы 9.4g 7.64g N/A
Сахар 4.24g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B2 0.029mg 0.027mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.014mg 0%
Треонин 0.027mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.025mg 0%
Лизин 0.036mg 0.039mg 0%
Метионин 0.012mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.025mg 0%
Валин 0.035mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше ЖирыЖиры +920%
Содержит больше ДругоеДругое +268.6%
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.34g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2547.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.