Томатный суп-пюре или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами томатный суп-пюре и моцарелла
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем моцарелла. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, моцарелла содержит только 280 калорий.
- Моцарелла превосходит томатный суп-пюре по содержанию кальция, фосфора, витамина B12, цинка, витамина B2 и магния.
- Моцарелла покрывает вашу дневную потребность в кальции на 71% выше, чем томатный суп-пюре.
- Томатный суп-пюре содержит в 27 раз больше натрия, чем моцарелла, В то время как томатный суп-пюре содержит 424 мг натрия, моцарелла содержит только 16 мг.
- Моцарелла имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Cheese, mozzarella, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +77.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4468.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1204.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2083.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +661.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1072.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 16mg | 731mg | 72% |
| Фосфор | 24mg | 524mg | 71% |
| Белки | 0.92g | 27.5g | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 10.867g | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Селен | 15.7µg | 29% | |
| Цинк | 0.24mg | 3.13mg | 26% |
| Жиры | 1.02g | 17.1g | 25% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.34mg | 24% |
| Натрий | 424mg | 16mg | 18% |
| Холестерин | 2mg | 54mg | 17% |
| Витамин A | 18µg | 137µg | 13% |
| Калорийность | 50kcal | 280kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 4.844g | 11% |
| Магний | 4mg | 26mg | 5% |
| Марганец | 0.104mg | 5% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Медь | 0.052mg | 0.027mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 9.6g | 3.1g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 2% | |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Калий | 169mg | 95mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Железо | 0.33mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 1.23g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.509g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2889.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1576.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1630% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.1% |
