Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Мята

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +1418.8%
Содержит больше КалийКалий +236.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1439.4%
Содержит больше МедьМедь +532.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +362.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1030.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1225%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1077.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +817.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +576%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Мята DV% diff.
Железо 0.33mg 5.08mg 59%
Марганец 0.104mg 1.176mg 47%
Витамин C 2.4mg 31.8mg 33%
Медь 0.052mg 0.329mg 31%
Клетчатка 0.2g 8g 31%
Витамин B9 6µg 114µg 27%
Кальций 16mg 243mg 23%
Витамин A 18µg 212µg 22%
Витамин B2 0.029mg 0.266mg 18%
Магний 4mg 80mg 18%
Натрий 424mg 31mg 17%
Калий 169mg 569mg 12%
Витамин B3 0.465mg 1.706mg 8%
Цинк 0.24mg 1.11mg 8%
Фосфор 24mg 73mg 7%
Витамин B6 0.036mg 0.129mg 7%
Витамин B5 0.05mg 0.338mg 6%
Белки 0.92g 3.75g 6%
Витамин B1 0.027mg 0.082mg 5%
Углеводы 9.6g 14.89g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.033g 1%
Калорийность 50kcal 70kcal 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Жиры 1.02g 0.94g 0%
Чистые углеводы 9.4g 6.89g N/A
Насыщенные жиры 0.22g 0.246g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.508g 0%
Триптофан 0.009mg 0.058mg 0%
Треонин 0.027mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.281mg 0%
Лизин 0.036mg 0.161mg 0%
Метионин 0.012mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.191mg 0%
Валин 0.035mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +307.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.1%
Содержит больше ДругоеДругое +37.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.94g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +748.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.