Томатный суп-пюре или саподилла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный суп-пюре и саподилла
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем саподилла. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, саподилла содержит только 83 калорий.
- Томатный суп-пюре содержит меньше клетчатки, витамина C и железа чем саподилла.
- Саподилла обеспечивает на 20% больше дневной нормы клетчатки
- Саподилла содержит в 35 раз меньше натрия, чем томатный суп-пюре. Томатный суп-пюре содержит 424 мг натрия, в то время как саподилла содержит 12 мг.
- Саподилла имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта саподилла составляет 37, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Sapodilla, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +512.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +404% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.2g | 5.3g | 20% |
| Натрий | 424mg | 12mg | 18% |
| Витамин C | 2.4mg | 14.7mg | 14% |
| Железо | 0.33mg | 0.8mg | 6% |
| Марганец | 0.104mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.252mg | 4% |
| Медь | 0.052mg | 0.086mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.011g | 3% |
| Углеводы | 9.6g | 19.96g | 3% |
| Витамин A | 18µg | 3µg | 2% |
| Фосфор | 24mg | 12mg | 2% |
| Калорийность | 50kcal | 83kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0mg | 2% |
| Магний | 4mg | 12mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 14µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.02mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.521g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Белки | 0.92g | 0.44g | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.1mg | 1% |
| Калий | 169mg | 193mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 21mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 1.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 14.66g | N/A |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.037mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.194g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.012mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3990.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.1% |
