Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +118.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +454.5%
Содержит больше МедьМедь +257.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +370.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +561.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +529.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Суккоташ DV% diff.
Марганец 0.104mg 0.688mg 25%
Железо 0.33mg 1.83mg 19%
Натрий 424mg 4mg 18%
Витамин B1 0.027mg 0.208mg 15%
Медь 0.052mg 0.186mg 15%
Витамин C 2.4mg 15.1mg 14%
Клетчатка 0.2g 3.8g 14%
Фосфор 24mg 113mg 13%
Магний 4mg 48mg 10%
Витамин B9 6µg 40µg 9%
Белки 0.92g 5.03g 8%
Витамин B6 0.036mg 0.13mg 7%
Витамин B3 0.465mg 1.587mg 7%
Калий 169mg 369mg 6%
Витамин B2 0.029mg 0.082mg 4%
Цинк 0.24mg 0.61mg 3%
Углеводы 9.6g 19.59g 3%
Витамин B5 0.05mg 0.128mg 2%
Калорийность 50kcal 99kcal 2%
Селен 0.6µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Жиры 1.02g 1.02g 0%
Чистые углеводы 9.4g 15.79g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Витамин A 18µg 15µg 0%
Насыщенные жиры 0.22g 0.19g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.198g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.489g 0%
Триптофан 0.009mg 0.056mg 0%
Треонин 0.027mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.443mg 0%
Лизин 0.036mg 0.295mg 0%
Метионин 0.012mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.243mg 0%
Валин 0.035mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше БелкиБелки +446.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.02g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.489g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.