Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Сыр

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +122.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.7%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%
Содержит больше МарганецМарганец +285.2%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +4337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1795.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Сыр
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +688.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1375.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +720%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.22g 18.867g 85%
Кальций 16mg 710mg 69%
Фосфор 24mg 455mg 62%
Селен 28.5µg 52%
Жиры 1.02g 33.31g 50%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 0.92g 22.87g 44%
Витамин A 18µg 330µg 35%
Холестерин 2mg 99mg 32%
Витамин B2 0.029mg 0.428mg 31%
Цинк 0.24mg 3.64mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 9.246g 22%
Калорийность 50kcal 404kcal 18%
Натрий 424mg 653mg 10%
Витамин B5 0.05mg 0.41mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 1.421g 6%
Магний 4mg 27mg 5%
Витамин B9 6µg 27µg 5%
Витамин E 0.71mg 5%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин B3 0.465mg 0.059mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Марганец 0.104mg 0.027mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Калий 169mg 76mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.066mg 2%
Углеводы 9.6g 3.09g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Железо 0.33mg 0.14mg 2%
Медь 0.052mg 0.03mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 9.4g 3.09g N/A
Сахар 0.48g N/A
Витамин B1 0.027mg 0.029mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.009mg 0.547mg 0%
Треонин 0.027mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.031mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.051mg 1.939mg 0%
Лизин 0.036mg 1.025mg 0%
Метионин 0.012mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 1.074mg 0%
Валин 0.035mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.7%
Содержит больше ВодаВода +135.5%
Содержит больше БелкиБелки +2385.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3165.7%
Содержит больше ДругоеДругое +187.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3202.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.