Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Тако

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +456.3%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.6%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +629.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +641.7%
Содержит больше МарганецМарганец +139.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~397mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Тако DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Фосфор 24mg 178mg 22%
Насыщенные жиры 0.22g 4.384g 19%
Жиры 1.02g 12.7g 18%
Селен 9.2µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 3.042g 17%
Белки 0.92g 8.86g 16%
Клетчатка 0.2g 3.9g 15%
Цинк 0.24mg 1.75mg 14%
Витамин K 15.3µg 13%
Железо 0.33mg 1.19mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 4.411g 10%
Калорийность 50kcal 226kcal 9%
Холестерин 2mg 28mg 9%
Кальций 16mg 89mg 7%
Магний 4mg 32mg 7%
Витамин B3 0.465mg 1.65mg 7%
Холин 32mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Марганец 0.104mg 0.249mg 6%
Витамин B6 0.036mg 0.09mg 4%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Углеводы 9.6g 19.85g 3%
Медь 0.052mg 0.077mg 3%
Витамин C 2.4mg 0.4mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.05mg 2%
Витамин B2 0.029mg 0.06mg 2%
Витамин B5 0.05mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Натрий 424mg 397mg 1%
Калий 169mg 209mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 9.4g 15.95g N/A
Сахар 0.9g N/A
Витамин A 18µg 20µg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +52.9%
Содержит больше БелкиБелки +863%
Содержит больше ЖирыЖиры +1145.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.8%
Содержит больше ДругоеДругое +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1475.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +576%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.