Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Томатный суп-пюре или хрен - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +45.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше МедьМедь +11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~420mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +937.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Хрен DV% diff.
Витамин C 2.4mg 24.9mg 25%
Витамин B9 6µg 57µg 13%
Клетчатка 0.2g 3.3g 12%
Магний 4mg 27mg 5%
Цинк 0.24mg 0.83mg 5%
Селен 2.8µg 5%
Кальций 16mg 56mg 4%
Витамин B6 0.036mg 0.073mg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Калий 169mg 246mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.008mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Белки 0.92g 1.18g 1%
Марганец 0.104mg 0.126mg 1%
Жиры 1.02g 0.69g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Углеводы 9.6g 11.29g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.339g 1%
Медь 0.052mg 0.058mg 1%
Витамин B5 0.05mg 0.093mg 1%
Насыщенные жиры 0.22g 0.09g 1%
Железо 0.33mg 0.42mg 1%
Фосфор 24mg 31mg 1%
Калорийность 50kcal 48kcal 0%
Чистые углеводы 9.4g 7.99g N/A
Сахар 7.99g N/A
Натрий 424mg 420mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B2 0.029mg 0.024mg 0%
Витамин B3 0.465mg 0.386mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.13g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.8%
Содержит больше БелкиБелки +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.6%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.