Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Томатный суп-пюре или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +306.3%
Содержит больше КалийКалий +327.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2375.8%
Содержит больше МедьМедь +411.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +829.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +320.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4923.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.104mg 5.224mg 223%
Железо 0.33mg 8.17mg 98%
Медь 0.052mg 0.266mg 24%
Цинк 0.24mg 2.23mg 18%
Натрий 424mg 6mg 18%
Витамин B9 6µg 75µg 17%
Калий 169mg 723mg 16%
Магний 4mg 60mg 13%
Фосфор 24mg 101mg 11%
Витамин B2 0.029mg 0.135mg 8%
Углеводы 9.6g 25.31g 5%
Кальций 16mg 65mg 5%
Витамин B3 0.465mg 1.101mg 4%
Витамин B1 0.027mg 0.065mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.08mg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.17g 2%
Белки 0.92g 1.82g 2%
Калорийность 50kcal 99kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.054g 1%
Селен 0.7µg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Жиры 1.02g 0.49g 1%
Витамин C 2.4mg 2.6mg 0%
Чистые углеводы 9.4g 25.31g N/A
Витамин B5 0.05mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.22g 0.119g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +108.2%
Содержит больше ВодаВода +23.5%
Содержит больше БелкиБелки +97.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.6%
Содержит больше ДругоеДругое +39.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.