Томатный суп-пюре или черимойя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатный суп-пюре и черимойя
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем черимойя. Томатный суп-пюре содержит 50 калорий, в то время как черимойя содержит 75 калорий.
- Томатный суп-пюре имеет больше витамина A; однако, черимойя богаче витамином B6, витамином C, клетчаткой, витамином B2, витамином B1 и витамином B5.
- Томатный суп-пюре покрывает вашу дневную потребность в натрии на 18% выше, чем черимойя.
- Черимойя имеет в 58 раз меньше витамина A, чем томатный суп-пюре. Томатный суп-пюре имеет 292 IU витамина A, в то время как черимойя имеет 5 IU.
- Черимойя содержит меньше натрия.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта черимойя составляет 59.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Cherimoya, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +425% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +274.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +351.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +590% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +613.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 424mg | 7mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.257mg | 17% |
| Витамин C | 2.4mg | 12.6mg | 11% |
| Клетчатка | 0.2g | 3g | 11% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.131mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.101mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.345mg | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 23µg | 4% |
| Калий | 169mg | 287mg | 3% |
| Магний | 4mg | 17mg | 3% |
| Углеводы | 9.6g | 17.71g | 3% |
| Медь | 0.052mg | 0.069mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.188g | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Белки | 0.92g | 1.57g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.055g | 1% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.644mg | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 75kcal | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.68g | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.16mg | 1% |
| Железо | 0.33mg | 0.27mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 10mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 14.71g | N/A |
| Сахар | 12.87g | N/A | |
| Фосфор | 24mg | 26mg | 0% |
| Марганец | 0.104mg | 0.093mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.233g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 0.063mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.042mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.021mg | 0% |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +409.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.233g
