Томатный суп-пюре или шербет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами томатный суп-пюре и шербет
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем шербет. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, шербет содержит только 144 калорий.
- Шербет превосходит томатный суп-пюре по содержанию витамина B12 и витамина B2.
- Томатный суп-пюре покрывает вашу дневную потребность в натрии на 16% выше, чем шербет.
- Томатный суп-пюре содержит в 2 раз больше калия, чем шербет, В то время как томатный суп-пюре содержит 169 мг калия, шербет содержит только 96 мг.
- Количество натрия в продукте шербет ниже.
- Шербет имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Sherbet, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +76% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +845.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +638.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +348% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 424mg | 46mg | 16% |
| Углеводы | 9.6g | 30.4g | 7% |
| Калорийность | 50kcal | 144kcal | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.097mg | 5% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.3g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.16g | 4% |
| Кальций | 16mg | 54mg | 4% |
| Марганец | 0.104mg | 0.011mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.224mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.063mg | 3% |
| Медь | 0.052mg | 0.028mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Жиры | 1.02g | 2g | 2% |
| Фосфор | 24mg | 40mg | 2% |
| Железо | 0.33mg | 0.14mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.08g | 2% |
| Калий | 169mg | 96mg | 2% |
| Цинк | 0.24mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 4µg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 12µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.53g | 1% |
| Магний | 4mg | 8mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.023mg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Белки | 0.92g | 1.1g | 0% |
| Витамин C | 2.4mg | 2.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 2mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 24.32g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.027mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
30.4 г
Вода:
66.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +462.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.3% |
