Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.6%
Содержит больше МедьМедь +3746.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +337.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +616.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +626.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +727.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1669%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2696%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Яйцо DV% diff.
Медь 0.052mg 2mg 216%
Холестерин 2mg 373mg 124%
Селен 30.8µg 56%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Витамин B2 0.029mg 0.513mg 37%
Витамин B5 0.05mg 1.398mg 27%
Белки 0.92g 12.58g 23%
Фосфор 24mg 172mg 21%
Жиры 1.02g 10.61g 15%
Витамин A 18µg 149µg 15%
Насыщенные жиры 0.22g 3.267g 14%
Натрий 424mg 124mg 13%
Железо 0.33mg 1.19mg 11%
Витамин D 87IU 11%
Витамин D 2.2µg 11%
Витамин B9 6µg 44µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 4.077g 9%
Витамин B6 0.036mg 0.121mg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Цинк 0.24mg 1.05mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 1.414g 6%
Калорийность 50kcal 155kcal 5%
Витамин B3 0.465mg 0.064mg 3%
Витамин B1 0.027mg 0.066mg 3%
Марганец 0.104mg 0.026mg 3%
Кальций 16mg 50mg 3%
Углеводы 9.6g 1.12g 3%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Калий 169mg 126mg 1%
Магний 4mg 10mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 1.12g N/A
Сахар 1.12g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.153mg 0%
Треонин 0.027mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.051mg 1.075mg 0%
Лизин 0.036mg 0.904mg 0%
Метионин 0.012mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.668mg 0%
Валин 0.035mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +757.1%
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Содержит больше ДругоеДругое +20.6%
Содержит больше БелкиБелки +1267.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +940.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1356.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.