Сравнить продукты Тофу и Chicken wing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3315% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1868.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1281.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +433.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
10.94 г
Вода:
46.21 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше ВодаВода | +51.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +293.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.96 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.07 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +365.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.07g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 20mg | 66% |
| Марганец | 1.181mg | 0.06mg | 49% |
| Медь | 0.378mg | 0.063mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 5.265mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 5.83g | 21% |
| Жиры | 8.72g | 21.81g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 8.96g | 18% |
| Железо | 2.66mg | 1.29mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.3mg | 16% |
| Селен | 17.4µg | 25.7µg | 15% |
| Натрий | 14mg | 320mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.71mg | 12% |
| Фосфор | 190mg | 121mg | 10% |
| Магний | 58mg | 16mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Калорийность | 144kcal | 324kcal | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.3g | 8% |
| Белки | 17.27g | 19.87g | 5% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.152mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.106mg | 4% |
| Витамин A | 34µg | 4% | |
| Калий | 237mg | 138mg | 3% |
| Углеводы | 2.78g | 10.94g | 3% |
| Витамин B9 | 29µg | 18µg | 3% |
| Цинк | 1.57mg | 1.38mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 5.07g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 10.64g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.219mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.795mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.941mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.421mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.474mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.499mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.785mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.953mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
25%
Итоговая оценка минералов
87%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.569g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken wing ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах