Сравнить продукты Тофу и Mothbeans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22666.7%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+166.1%
Содержит
больше
Медь
+130.5%
Содержит
больше
Марганец
+124.1%
Содержит
больше
Селен
+521.4%
Содержит
больше
Железо
+18%
Содержит
больше
Магний
+79.3%
Содержит
больше
Калий
+28.3%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+22666.7%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+166.1%
Содержит
больше
Медь
+130.5%
Содержит
больше
Марганец
+124.1%
Содержит
больше
Селен
+521.4%
Содержит
больше
Железо
+18%
Содержит
больше
Магний
+79.3%
Содержит
больше
Калий
+28.3%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+1560%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+343.5%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+75.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+194%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+393.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Содержит
больше
Витамин A
+1560%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+343.5%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+75.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+194%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+393.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+121.1%
Содержит
больше
Жиры
+1485.5%
Содержит
больше
Углеводы
+654%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.23
Одинаковое количество вещества Другое - 1.45
Содержит
больше
Белки
+121.1%
Содержит
больше
Жиры
+1485.5%
Содержит
больше
Углеводы
+654%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.23
Одинаковое количество вещества Другое - 1.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1822.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1822.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.48g | 20.96g | ||
Белки | 17.27g | 7.81g | |
Жиры | 8.72g | 0.55g | |
Углеводы | 2.78g | 20.96g | |
Калорийность | 144kcal | 117kcal | |
Клетчатка | 2.3g | ||
Кальций | 683mg | 3mg | |
Железо | 2.66mg | 3.14mg | |
Магний | 58mg | 104mg | |
Фосфор | 190mg | 150mg | |
Калий | 237mg | 304mg | |
Натрий | 14mg | 10mg | |
Цинк | 1.57mg | 0.59mg | |
Медь | 0.378mg | 0.164mg | |
Марганец | 1.181mg | 0.527mg | |
Селен | 17.4µg | 2.8µg | |
Витамин A | 166IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин C | 0.2mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.158mg | 0.124mg | |
Витамин B2 | 0.102mg | 0.023mg | |
Витамин B3 | 0.381mg | 0.668mg | |
Витамин B5 | 0.133mg | 0.391mg | |
Витамин B6 | 0.092mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 143µg | |
Триптофан | 0.235mg | 0.05mg | |
Треонин | 0.785mg | ||
Изолейцин | 0.849mg | 0.388mg | |
Лейцин | 1.392mg | 0.525mg | |
Лизин | 0.883mg | 0.425mg | |
Метионин | 0.211mg | 0.075mg | |
Фенилаланин | 0.835mg | 0.35mg | |
Валин | 0.87mg | 0.25mg | |
Гистидин | 0.431mg | 0.263mg | |
Насыщенные жиры | 1.261g | 0.124g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.044g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.256g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
17%
Итоговая оценка минералов
87%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mothbeans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mothbeans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.137g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах