Сравнить продукты Тофу и Английский пирог - Фунт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1353.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +973.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +248% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +323.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +245.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +169.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1829.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 47mg | 64% |
| Марганец | 1.181mg | 0.11mg | 47% |
| Медь | 0.378mg | 0.042mg | 37% |
| Белки | 17.27g | 5g | 25% |
| Селен | 17.4µg | 5µg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Углеводы | 2.78g | 53.64g | 17% |
| Натрий | 14mg | 377mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 4.811g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Железо | 2.66mg | 1.48mg | 15% |
| Треонин | 0.785mg | 153mg | 14% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Магний | 58mg | 8mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.249mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 3.419g | 10% |
| Цинк | 1.57mg | 0.43mg | 10% |
| Калорийность | 144kcal | 353kcal | 10% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.615mg | 8% |
| Жиры | 8.72g | 13.96g | 8% |
| Витамин A | 70µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.485mg | 7% |
| Фосфор | 190mg | 140mg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Клетчатка | 2.3g | 0.6g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.036mg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин B9 | 29µg | 42µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 3.02g | 3% |
| Калий | 237mg | 149mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.173mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
26%
Итоговая оценка минералов
87%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна