Сравнить продукты Тофу и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11283.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +149.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +578.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2385.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1065.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +307.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +381.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.42г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5248.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 29µg | 338µg | 77% |
| Кальций | 683mg | 6mg | 68% |
| Марганец | 1.181mg | 0.174mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.092g | 32% |
| Селен | 17.4µg | 0.7µg | 30% |
| Медь | 0.378mg | 0.121mg | 29% |
| Белки | 17.27g | 4.24g | 26% |
| Фосфор | 190mg | 98mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.266mg | 13% |
| Жиры | 8.72g | 0.2g | 13% |
| Цинк | 1.57mg | 0.63mg | 9% |
| Магний | 58mg | 25mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.693mg | 8% |
| Железо | 2.66mg | 2.22mg | 6% |
| Калий | 237mg | 454mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.039g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.004g | 5% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.3g | 4% |
| Углеводы | 2.78g | 13.39g | 4% |
| Калорийность | 144kcal | 65kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.059mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.292mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.9mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.143mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 12.09g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
32%
Итоговая оценка минералов
87%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.222g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна