Сравнить продукты Тофу и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3315% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +278% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Кальций | 683mg | 20mg | 66% |
| Марганец | 1.181mg | 51% | |
| Медь | 0.378mg | 0.1mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.246g | 31% |
| Белки | 17.27g | 5.1g | 24% |
| Железо | 2.66mg | 0.88mg | 22% |
| Фосфор | 190mg | 50mg | 20% |
| Селен | 17.4µg | 7.6µg | 18% |
| Натрий | 14mg | 435mg | 18% |
| Магний | 58mg | 2mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.04mg | 10% |
| Витамин B9 | 29µg | 67µg | 10% |
| Витамин A | 84µg | 9% | |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.6g | 7% |
| Жиры | 8.72g | 4.6g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 2.324g | 5% |
| Цинк | 1.57mg | 1.1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Калий | 237mg | 140mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Калорийность | 144kcal | 98kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.1mg | 2% |
| Углеводы | 2.78g | 9g | 2% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.09mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 1.556g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 1.68g | N/A | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +238.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1900.4% |
