Сравнить продукты Тофу и Боб садовый (Боб обыкновенный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3694.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +530% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +352.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1640% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 18mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.261mg | 40% |
| Медь | 0.378mg | 0.06mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.303g | 31% |
| Селен | 17.4µg | 1µg | 30% |
| Белки | 17.27g | 4.8g | 25% |
| Витамин C | 0.2mg | 19.8mg | 22% |
| Фосфор | 190mg | 73mg | 17% |
| Железо | 2.66mg | 1.5mg | 15% |
| Жиры | 8.72g | 0.5g | 13% |
| Цинк | 1.57mg | 0.47mg | 10% |
| Витамин B9 | 29µg | 58µg | 7% |
| Магний | 58mg | 31mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.2mg | 5% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.6g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.142g | 5% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.029mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.02g | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 62kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.128mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Углеводы | 2.78g | 10.1g | 2% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.066mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 41mg | 1% |
| Калий | 237mg | 193mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 6.5g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.178mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.37mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.313mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +259.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1644% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1524.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
