Сравнить продукты Тофу и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2255.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +763.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +690% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 29mg | 65% |
| Белки | 17.27g | 1.39g | 32% |
| Селен | 17.4µg | 0.4µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.28g | 31% |
| Железо | 2.66mg | 0.62mg | 26% |
| Фосфор | 190mg | 22mg | 24% |
| Медь | 0.378mg | 0.165mg | 24% |
| Марганец | 1.181mg | 0.646mg | 23% |
| Витамин C | 0.2mg | 21mg | 23% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Жиры | 8.72g | 0.49g | 13% |
| Клетчатка | 2.3g | 5.3g | 12% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.02mg | 12% |
| Магний | 58mg | 20mg | 9% |
| Цинк | 1.57mg | 0.53mg | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.014g | 6% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.026mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.047g | 5% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.03mg | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 43kcal | 5% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.276mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.646mg | 2% |
| Углеводы | 2.78g | 9.61g | 2% |
| Калий | 237mg | 162mg | 2% |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Витамин B9 | 29µg | 25µg | 1% |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1142.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1679.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3995.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1657.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
