Сравнить продукты Тофу и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +848.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +355.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +302.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +413.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +638.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Кальций | 683mg | 72mg | 61% |
| Марганец | 1.181mg | 0.16mg | 44% |
| Медь | 0.378mg | 0.083mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.074g | 32% |
| Белки | 17.27g | 1.83g | 31% |
| Селен | 17.4µg | 0.6µg | 31% |
| Фосфор | 190mg | 37mg | 22% |
| Витамин C | 0.2mg | 18.8mg | 21% |
| Железо | 2.66mg | 1.48mg | 15% |
| Жиры | 8.72g | 0.19g | 13% |
| Цинк | 1.57mg | 0.39mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.055mg | 9% |
| Магний | 58mg | 20mg | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 64µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.032g | 6% |
| Калорийность | 144kcal | 32kcal | 6% |
| Витамин A | 50µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.027g | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.061mg | 2% |
| Углеводы | 2.78g | 7.34g | 2% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.525mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.075mg | 1% |
| Калий | 237mg | 276mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Клетчатка | 2.3g | 2.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +843.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4489.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7029.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6550% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
