Сравнить продукты Тофу и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +241.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4453.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +660% |
| Содержит больше МедьМедь | +641.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +441.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +574.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +8600% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +229.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 15mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.175mg | 44% |
| Медь | 0.378mg | 0.051mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.089g | 32% |
| Белки | 17.27g | 1.21g | 32% |
| Селен | 17.4µg | 0.2µg | 31% |
| Железо | 2.66mg | 0.35mg | 29% |
| Фосфор | 190mg | 38mg | 22% |
| Витамин C | 0.2mg | 17mg | 19% |
| Жиры | 8.72g | 0.18g | 13% |
| Цинк | 1.57mg | 0.29mg | 12% |
| Магний | 58mg | 17mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.218mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.048mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.044g | 6% |
| Калорийность | 144kcal | 16kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.016g | 5% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.1g | 5% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.142mg | 3% |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Калий | 237mg | 262mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.487mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 2.25g | N/A |
| Углеводы | 2.78g | 3.35g | 0% |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.155mg | 0% |
| Витамин B9 | 29µg | 29µg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1327.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4744.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11931.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5429.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
