Сравнить продукты Тофу и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +433.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +760.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +543% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +902.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +224.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +473.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2227.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1982.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +314.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1018.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.378mg | 3.788mg | 379% |
| Железо | 2.66mg | 13.86mg | 140% |
| Клетчатка | 2.3g | 37g | 139% |
| Марганец | 1.181mg | 3.837mg | 115% |
| Магний | 58mg | 499mg | 105% |
| Фосфор | 190mg | 734mg | 78% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Кальций | 683mg | 128mg | 56% |
| Цинк | 1.57mg | 6.81mg | 48% |
| Калий | 237mg | 1524mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 8.07g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.44g | 30% |
| Углеводы | 2.78g | 57.9g | 18% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.185mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.241mg | 11% |
| Жиры | 8.72g | 13.7g | 8% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.078mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 4.57g | 7% |
| Селен | 17.4µg | 14.3µg | 6% |
| Белки | 17.27g | 19.6g | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 228kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.254mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.118mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 29µg | 32µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 21mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.339mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
15%
Итоговая оценка минералов
87%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.809g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)