Сравнить продукты Тофу и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +286.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3694.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +758.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +980% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +613.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1105.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2075% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +953.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +580% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 18mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.098mg | 47% |
| Медь | 0.378mg | 0.035mg | 38% |
| Белки | 17.27g | 1.65g | 31% |
| Селен | 17.4µg | 0.8µg | 30% |
| Железо | 2.66mg | 0.31mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 1.342g | 24% |
| Фосфор | 190mg | 59mg | 19% |
| Натрий | 14mg | 306mg | 13% |
| Цинк | 1.57mg | 0.22mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.015mg | 12% |
| Магний | 58mg | 15mg | 10% |
| Жиры | 8.72g | 2.82g | 9% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.015mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 9µg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Углеводы | 2.78g | 14.65g | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.3g | 4% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.08mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.72g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.577g | 3% |
| Калорийность | 144kcal | 89kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.12mg | 2% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Калий | 237mg | 286mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.105g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +946.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +427% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.2% |
