Сравнить продукты Тофу и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+129.2%
Содержит
больше
Железо
+64.2%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+137.9%
Содержит
больше
Марганец
+1169.9%
Содержит
больше
Селен
+357.9%
Содержит
больше
Фосфор
+97.4%
Содержит
больше
Медь
+49.2%
Содержит
больше
Кальций
+129.2%
Содержит
больше
Железо
+64.2%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+137.9%
Содержит
больше
Марганец
+1169.9%
Содержит
больше
Селен
+357.9%
Содержит
больше
Фосфор
+97.4%
Содержит
больше
Медь
+49.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+119.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1350%
Содержит
больше
Витамин A
+781.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+562.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+201.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+119.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1350%
Содержит
больше
Витамин A
+781.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+562.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+201.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+2216.7%
Содержит
больше
Вода
+53.4%
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Жиры
+242.2%
Содержит
больше
Другое
+110%
Содержит
больше
Углеводы
+2216.7%
Содержит
больше
Вода
+53.4%
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Жиры
+242.2%
Содержит
больше
Другое
+110%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+594.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+253.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+594.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+253.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.48g | 0.12g |
|
|
| Белки | 17.27g | 21.58g |
|
| Жиры | 8.72g | 29.84g |
|
| Углеводы | 2.78g | 0.12g |
|
| Калорийность | 144kcal | 364kcal |
|
| Сахар | 0.12g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 0g |
|
| Кальций | 683mg | 298mg |
|
| Железо | 2.66mg | 1.62mg |
|
| Магний | 58mg | 29mg |
|
| Фосфор | 190mg | 375mg |
|
| Калий | 237mg | 158mg |
|
| Натрий | 14mg | 415mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 0.66mg |
|
| Медь | 0.378mg | 0.564mg |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.093mg |
|
| Селен | 17.4µg | 3.8µg |
|
| Витамин A | 166IU | 1464IU |
|
| Витамин A, RAE | 407µg |
|
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 22IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.676mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.148mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.227mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.805mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.893mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 1.549mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.575mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.859mg |
|
| Валин | 0.87mg | 1.485mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.589mg |
|
| Холестерин | 0mg | 79mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 20.639g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 6.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.709g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
30%
Итоговая оценка минералов
87%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.378g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины