Сравнить продукты Тофу и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6115.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1166.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +725.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +570.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 11mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.019mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 9.67g | 38% |
| Жиры | 8.72g | 28.35g | 30% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 4.825mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 12.9g | 27% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.098mg | 19% |
| Медь | 0.378mg | 0.227mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.269mg | 13% |
| Магний | 58mg | 16mg | 10% |
| Калорийность | 144kcal | 337kcal | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 3.65g | 8% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.18mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 7% | |
| Витамин B9 | 29µg | 6µg | 6% |
| Селен | 17.4µg | 20µg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Фосфор | 190mg | 156mg | 5% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Белки | 17.27g | 18.99g | 3% |
| Цинк | 1.57mg | 1.86mg | 3% |
| Натрий | 14mg | 59mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 237mg | 204mg | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Железо | 2.66mg | 2.7mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.174mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.462mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
32%
Итоговая оценка минералов
87%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.409g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах