Сравнить продукты Тофу и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +427.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +488.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +57% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5220% |
| Содержит больше МедьМедь | +3336.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58950% |
| Содержит больше СеленСелен | +770% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +556.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +421.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +890.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +657.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14812.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 116mg | 57% |
| Марганец | 1.181mg | 0.002mg | 51% |
| Медь | 0.378mg | 0.011mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.033g | 33% |
| Железо | 2.66mg | 0.05mg | 33% |
| Селен | 17.4µg | 2µg | 28% |
| Белки | 17.27g | 3.31g | 28% |
| Фосфор | 190mg | 89mg | 14% |
| Жиры | 8.72g | 0.88g | 12% |
| Магний | 58mg | 11mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.034mg | 10% |
| Цинк | 1.57mg | 0.42mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Натрий | 14mg | 190mg | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 5µg | 6% |
| Калорийность | 144kcal | 40kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.154mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.034mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.254g | 4% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.548g | 3% |
| Калий | 237mg | 151mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.275mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.058mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Витамин C | 0.2mg | 1mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 4.79g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
9%
Итоговая оценка минералов
87%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.713g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пахта более богат микроэлементом витамины