Сравнить продукты Тофу и Пашинки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3315% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +361% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13022.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +43% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +69% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1832.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +529.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-2433.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.23g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1428.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Кальций | 683mg | 20mg | 66% |
| Марганец | 1.181mg | 0.009mg | 51% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 7.363mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.579mg | 37% |
| Медь | 0.378mg | 0.082mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.322g | 31% |
| Цинк | 1.57mg | 4.9mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Селен | 17.4µg | 29.4µg | 22% |
| Белки | 17.27g | 27.66g | 21% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Железо | 2.66mg | 1.74mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 3.395g | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.545mg | 8% |
| Магний | 58mg | 23mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.075mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 9µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 3.317g | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Фосфор | 190mg | 210mg | 3% |
| Калий | 237mg | 339mg | 3% |
| Калорийность | 144kcal | 192kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.133mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 56mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Жиры | 8.72g | 8.23g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.883mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
49%
Итоговая оценка минералов
87%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.134g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пашинки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах