Сравнить продукты Тофу и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2255.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +259.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +293.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1021.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +481.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3060% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +308% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 29mg | 65% |
| Марганец | 1.181mg | 0.203mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 33% | |
| Белки | 17.27g | 1.1g | 32% |
| Селен | 17.4µg | 0.4µg | 31% |
| Медь | 0.378mg | 0.096mg | 31% |
| Фосфор | 190mg | 19mg | 24% |
| Железо | 2.66mg | 0.74mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.005mg | 13% |
| Жиры | 8.72g | 0.17g | 13% |
| Цинк | 1.57mg | 0.14mg | 13% |
| Магний | 58mg | 8mg | 12% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Калорийность | 144kcal | 12kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.025mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 5% | |
| Калий | 237mg | 87mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.037mg | 4% |
| Витамин B9 | 29µg | 43µg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.466mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 1% | |
| Углеводы | 2.78g | 2.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 2.23g | N/A |
| Натрий | 14mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1470% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5029.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +723.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
