Сравнить продукты Тофу и Пимента лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +544.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +132.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +340.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +650.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +725.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2494.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +191.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.3g | 21.6g | 77% |
| Марганец | 1.181mg | 2.943mg | 77% |
| Железо | 2.66mg | 7.06mg | 55% |
| Витамин C | 0.2mg | 39.2mg | 43% |
| Селен | 17.4µg | 2.7µg | 27% |
| Калий | 237mg | 1044mg | 24% |
| Углеводы | 2.78g | 72.12g | 23% |
| Белки | 17.27g | 6.09g | 22% |
| Медь | 0.378mg | 0.553mg | 19% |
| Магний | 58mg | 135mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 2.36g | 17% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.86mg | 15% |
| Фосфор | 190mg | 113mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.21mg | 9% |
| Калорийность | 144kcal | 263kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 2.55g | 6% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.101mg | 5% |
| Цинк | 1.57mg | 1.01mg | 5% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.66g | 3% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Натрий | 14mg | 77mg | 3% |
| Кальций | 683mg | 661mg | 2% |
| Витамин B9 | 29µg | 36µg | 2% |
| Жиры | 8.72g | 8.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 50.52g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
24%
Итоговая оценка минералов
87%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.289g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах