Сравнить продукты Тофу и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +427.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3694.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +726.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +630.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +478.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1115.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +682.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1091% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1795.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1054.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1787.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4973.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 18mg | 67% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.72mg | 48% |
| Марганец | 1.181mg | 0.204mg | 42% |
| Белки | 17.27g | 1.45g | 32% |
| Селен | 17.4µg | 32% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.097g | 32% |
| Витамин C | 0.2mg | 23mg | 25% |
| Железо | 2.66mg | 0.78mg | 24% |
| Фосфор | 190mg | 26mg | 23% |
| Медь | 0.378mg | 0.213mg | 18% |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Цинк | 1.57mg | 0.19mg | 13% |
| Жиры | 8.72g | 0.46g | 13% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.013mg | 12% |
| Клетчатка | 2.3g | 5.4g | 12% |
| Магний | 58mg | 11mg | 11% |
| Углеводы | 2.78g | 32.1g | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.432mg | 7% |
| Калий | 237mg | 454mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 7µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.102g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.169g | 5% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.397mg | 5% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Калорийность | 144kcal | 124kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.116mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.48g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 20.14g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.049mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
29%
Итоговая оценка минералов
87%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сапота более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)