Сравнить продукты Тофу и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3494.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +417.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13022.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +160.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1222% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +424.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +404.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +221.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 19mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.877mg | 60% |
| Селен | 17.4µg | 45.3µg | 51% |
| Марганец | 1.181mg | 0.009mg | 51% |
| Медь | 0.378mg | 0.073mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.464mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 5.037mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 1.2g | 25% |
| Железо | 2.66mg | 0.87mg | 22% |
| Белки | 17.27g | 27.32g | 20% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 5.23g | 18% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.321mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.698mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 6.19g | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Фосфор | 190mg | 246mg | 8% |
| Жиры | 8.72g | 13.92g | 8% |
| Магний | 58mg | 28mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 53IU | 7% |
| Цинк | 1.57mg | 2.39mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 5µg | 6% |
| Калорийность | 144kcal | 242kcal | 5% |
| Калий | 237mg | 423mg | 5% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Натрий | 14mg | 62mg | 2% |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 1.067mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
54%
Итоговая оценка минералов
87%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $0.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах