Сравнить продукты Тофу и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +346.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1969.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +582.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +534.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 33mg | 65% |
| Витамин C | 0.2mg | 41mg | 45% |
| Марганец | 1.181mg | 0.186mg | 43% |
| Белки | 17.27g | 1.4g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.088g | 32% |
| Селен | 17.4µg | 0.6µg | 31% |
| Медь | 0.378mg | 0.107mg | 30% |
| Фосфор | 190mg | 44mg | 21% |
| Железо | 2.66mg | 1mg | 21% |
| Жиры | 8.72g | 0.2g | 13% |
| Цинк | 1.57mg | 0.23mg | 12% |
| Магний | 58mg | 13mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.04mg | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Клетчатка | 2.3g | 4.3g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.017g | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 8µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.028g | 5% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.05mg | 4% |
| Калорийность | 144kcal | 56kcal | 4% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Углеводы | 2.78g | 13.8g | 4% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.07mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Калий | 237mg | 275mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.064mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 9.5g | N/A |
| Сахар | 7.37g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1133.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4260% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6775% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5492% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
