Сравнить продукты Тофу и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3694.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +243.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +754.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +604.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +872.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +906.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 18mg | 67% |
| Селен | 17.4µg | 0.6µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.489g | 30% |
| Белки | 17.27g | 5.03g | 24% |
| Марганец | 1.181mg | 0.688mg | 21% |
| Медь | 0.378mg | 0.186mg | 21% |
| Витамин C | 0.2mg | 15.1mg | 17% |
| Жиры | 8.72g | 1.02g | 12% |
| Фосфор | 190mg | 113mg | 11% |
| Железо | 2.66mg | 1.83mg | 10% |
| Цинк | 1.57mg | 0.61mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.587mg | 8% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.8g | 6% |
| Углеводы | 2.78g | 19.59g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.19g | 5% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.208mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.198g | 4% |
| Калий | 237mg | 369mg | 4% |
| Витамин B9 | 29µg | 40µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.13mg | 3% |
| Калорийность | 144kcal | 99kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.082mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Магний | 58mg | 48mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 15.79g | N/A |
| Натрий | 14mg | 4mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.128mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.16mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
17%
Итоговая оценка минералов
87%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна