Сравнить продукты Тофу и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1745.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +404% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +347.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +464.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 37mg | 65% |
| Марганец | 1.181mg | 0.264mg | 40% |
| Медь | 0.378mg | 0.075mg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg | 28% |
| Натрий | 14mg | 602mg | 26% |
| Железо | 2.66mg | 1.5mg | 15% |
| Белки | 17.27g | 10.29g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Фосфор | 190mg | 116mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.15mg | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Цинк | 1.57mg | 0.49mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 6.257g | 9% |
| Магний | 58mg | 25mg | 8% |
| Углеводы | 2.78g | 26.69g | 8% |
| Жиры | 8.72g | 12.45g | 6% |
| Калорийность | 144kcal | 257kcal | 6% |
| Клетчатка | 2.3g | 1g | 5% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.37mg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин B9 | 29µg | 46µg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.21mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 1.949g | 3% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.14mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 2.595g | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.8mg | 2% |
| Селен | 17.4µg | 18µg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Калий | 237mg | 206mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.08g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | N/A | |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +860.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.1% |
