Сравнить продукты Тофу и Томатный суп-пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4168.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +706.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +626.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +554.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +691.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1035.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +485.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1777.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +754.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.29г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +587.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +993.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 16mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.104mg | 47% |
| Медь | 0.378mg | 0.052mg | 36% |
| Белки | 17.27g | 0.92g | 33% |
| Селен | 17.4µg | 32% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.45g | 30% |
| Железо | 2.66mg | 0.33mg | 29% |
| Фосфор | 190mg | 24mg | 24% |
| Натрий | 14mg | 424mg | 18% |
| Магний | 58mg | 4mg | 13% |
| Жиры | 8.72g | 1.02g | 12% |
| Цинк | 1.57mg | 0.24mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.027mg | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.2g | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 6µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.029mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.22g | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 50kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.036mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.28g | 4% |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Калий | 237mg | 169mg | 2% |
| Углеводы | 2.78g | 9.6g | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.465mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 9.4g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.018mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
4%
Итоговая оценка минералов
87%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах