Сравнить продукты Тофу и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +205.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4168.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +281.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11710% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +324.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +977.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-14100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +595.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Кальций | 683mg | 16mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.01mg | 51% |
| Цинк | 1.57mg | 6.66mg | 46% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Медь | 0.378mg | 0.099mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 7.548g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.708g | 28% |
| Белки | 17.27g | 28.94g | 23% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 4.105mg | 23% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Селен | 17.4µg | 27µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 8.175g | 16% |
| Жиры | 8.72g | 19.17g | 16% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.283mg | 15% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Магний | 58mg | 19mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.571mg | 9% |
| Калорийность | 144kcal | 297kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.059mg | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 9µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.171mg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Железо | 2.66mg | 2.42mg | 3% |
| Фосфор | 190mg | 174mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Натрий | 14mg | 47mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Калий | 237mg | 231mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.924mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
45%
Итоговая оценка минералов
87%
57%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.287g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна