Сравнить продукты Тофу и Фадж
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1293.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +596% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +507.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +622.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +611.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2649.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1219.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 49mg | 63% |
| Марганец | 1.181mg | 0.422mg | 33% |
| Белки | 17.27g | 2.39g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.373g | 30% |
| Селен | 17.4µg | 2.5µg | 27% |
| Углеводы | 2.78g | 76.44g | 25% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 6.448g | 24% |
| Фосфор | 190mg | 71mg | 17% |
| Калорийность | 144kcal | 411kcal | 13% |
| Железо | 2.66mg | 1.77mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.026mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.012mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 4µg | 6% |
| Магний | 58mg | 36mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Медь | 0.378mg | 0.329mg | 5% |
| Витамин A | 44µg | 5% | |
| Цинк | 1.57mg | 1.11mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Калий | 237mg | 134mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 2.943g | 3% |
| Жиры | 8.72g | 10.41g | 3% |
| Холин | 10mg | 2% | |
| Кофеин | 8mg | 2% | |
| Клетчатка | 2.3g | 1.7g | 2% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Натрий | 14mg | 45mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.176mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 73.12g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.14mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.165g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
6%
Итоговая оценка минералов
87%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 73.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.187g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах