Сравнить продукты Тофу и Фалафель
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1164.8% |
Содержит больше МедьМедь | +46.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +70.9% |
Содержит больше СеленСелен | +1640% |
Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
Содержит больше КалийКалий | +146.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Кальций | 683mg | 54mg | 63% |
Селен | 17.4µg | 1µg | 30% |
Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 10.171g | 21% |
Марганец | 1.181mg | 0.691mg | 21% |
Витамин B9 | 29µg | 93µg | 16% |
Жиры | 8.72g | 17.8g | 14% |
Медь | 0.378mg | 0.258mg | 13% |
Натрий | 14mg | 294mg | 12% |
Углеводы | 2.78g | 31.84g | 10% |
Калий | 237mg | 585mg | 10% |
Железо | 2.66mg | 3.42mg | 10% |
Калорийность | 144kcal | 333kcal | 9% |
Клетчатка | 2.3g | 9% | |
Белки | 17.27g | 13.31g | 8% |
Магний | 58mg | 82mg | 6% |
Насыщенные жиры | 1.261g | 2.383g | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 4.16g | 5% |
Витамин B2 | 0.102mg | 0.166mg | 5% |
Витамин B3 | 0.381mg | 1.044mg | 4% |
Витамин B6 | 0.092mg | 0.125mg | 3% |
Витамин B5 | 0.133mg | 0.292mg | 3% |
Витамин C | 0.2mg | 1.6mg | 2% |
Витамин B1 | 0.158mg | 0.146mg | 1% |
Цинк | 1.57mg | 1.5mg | 1% |
Чистые углеводы | 0.48g | 31.84g | N/A |
Фосфор | 190mg | 192mg | 0% |
Витамин A | 1µg | 0% | |
Триптофан | 0.235mg | 0.134mg | 0% |
Треонин | 0.785mg | 0.492mg | 0% |
Изолейцин | 0.849mg | 0.567mg | 0% |
Лейцин | 1.392mg | 0.944mg | 0% |
Лизин | 0.883mg | 0.856mg | 0% |
Метионин | 0.211mg | 0.187mg | 0% |
Фенилаланин | 0.835mg | 0.707mg | 0% |
Валин | 0.87mg | 0.562mg | 0% |
Гистидин | 0.431mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +29.8% |
Содержит больше ВодаВода | +101.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +104.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1045.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +73.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +428.4% |