Сравнить продукты Тофу и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +205.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1081.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4117.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +727.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +627.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +732.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.69µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 14.946g | 62% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.844mg | 57% |
| Марганец | 1.181mg | 0.028mg | 50% |
| Натрий | 14mg | 917mg | 39% |
| Медь | 0.378mg | 0.032mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.591g | 29% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.424mg | 26% |
| Железо | 2.66mg | 0.65mg | 25% |
| Фосфор | 190mg | 337mg | 21% |
| Кальций | 683mg | 493mg | 19% |
| Жиры | 8.72g | 21.28g | 19% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.967mg | 17% |
| Витамин A | 125µg | 14% | |
| Цинк | 1.57mg | 2.88mg | 12% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Магний | 58mg | 19mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 4.623g | 7% |
| Калорийность | 144kcal | 264kcal | 6% |
| Белки | 17.27g | 14.21g | 6% |
| Калий | 237mg | 62mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.991mg | 4% |
| Селен | 17.4µg | 15µg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Витамин B9 | 29µg | 32µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 2.78g | 4.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.154mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.397mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
54%
Итоговая оценка минералов
87%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 903mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.685g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы