Сравнить продукты Тофу и Черничный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9657.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +374% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +464.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +685% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +533.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96735.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.158mg | 153mg | 12737% |
| Кальций | 683mg | 7mg | 68% |
| Марганец | 1.181mg | 0.3mg | 38% |
| Медь | 0.378mg | 0.067mg | 35% |
| Белки | 17.27g | 2.7g | 29% |
| Фосфор | 190mg | 30mg | 23% |
| Железо | 2.66mg | 1.23mg | 18% |
| Селен | 17.4µg | 7.4µg | 18% |
| Магний | 58mg | 8mg | 12% |
| Цинк | 1.57mg | 0.2mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 3.08g | 12% |
| Углеводы | 2.78g | 33.5g | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 2.911g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 5.121g | 8% |
| Натрий | 14mg | 185mg | 7% |
| Калий | 237mg | 50mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.194mg | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 245kcal | 5% |
| Жиры | 8.72g | 11.9g | 5% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.034mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.132mg | 2% |
| Витамин B9 | 29µg | 23µg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 33.5g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.124mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +539.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1105% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166% |
