Сравнить продукты Тофу и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132% |
| Содержит больше КальцийКальций | +277.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +348.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1242.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.092mg | 1.235mg | 88% |
| Кальций | 683mg | 181mg | 50% |
| Витамин C | 0.2mg | 31.2mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.249g | 31% |
| Белки | 17.27g | 6.36g | 22% |
| Марганец | 1.181mg | 1.672mg | 21% |
| Жиры | 8.72g | 0.5g | 13% |
| Железо | 2.66mg | 1.7mg | 12% |
| Углеводы | 2.78g | 33.06g | 10% |
| Медь | 0.378mg | 0.299mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.596mg | 9% |
| Магний | 58mg | 25mg | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 3µg | 7% |
| Селен | 17.4µg | 14.2µg | 6% |
| Калий | 237mg | 401mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.011g | 5% |
| Фосфор | 190mg | 153mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.089g | 5% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.2mg | 4% |
| Цинк | 1.57mg | 1.16mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.11mg | 1% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.1g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калорийность | 144kcal | 149kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 1g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 17mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +171.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1644% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1089.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1876.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
