Сравнить продукты Тофу и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1946.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +704.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4442.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1336.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +495.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 18.227g | 77% |
| Фосфор | 190mg | 574mg | 55% |
| Марганец | 1.181mg | 0.026mg | 50% |
| Медь | 0.378mg | 0.047mg | 37% |
| Жиры | 8.72g | 30.99g | 34% |
| Железо | 2.66mg | 0.13mg | 32% |
| Витамин A | 288µg | 32% | |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Цинк | 1.57mg | 4.37mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 1.341g | 24% |
| Селен | 17.4µg | 30µg | 23% |
| Кальций | 683mg | 890mg | 21% |
| Белки | 17.27g | 26.96g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 8.046g | 15% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.302mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.011mg | 12% |
| Калорийность | 144kcal | 393kcal | 12% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Натрий | 14mg | 187mg | 8% |
| Магний | 58mg | 33mg | 6% |
| Калий | 237mg | 72mg | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 10µg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.353mg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.071mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 2.78g | 1.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 1.44g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +255.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +318% |
