Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тоффи (конфеты) и Смородина

Сравнить

Инфографика

Тоффи (конфеты) vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +9066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9900%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +4300%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1565%
Содержит больше УглеводыУглеводы +563.5%
Содержит больше БелкиБелки +4566.7%
Содержит больше ВодаВода +1630.9%
Содержит больше ДругоеДругое +182.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2892.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тоффи (конфеты) Смородина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тоффи (конфеты) Смородина DV% diff.
Витамин C 0mg 41mg 46%
Углеводы 91.56g 13.8g 26%
Калорийность 397kcal 56kcal 17%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Железо 0.01mg 1mg 12%
Медь 0mg 0.107mg 12%
Витамин K 0.3µg 11µg 9%
Насыщенные жиры 2.049g 0.017g 9%
Марганец 0mg 0.186mg 8%
Калий 3mg 275mg 8%
Фосфор 1mg 44mg 6%
Жиры 3.33g 0.2g 5%
Витамин B6 0mg 0.07mg 5%
Фруктоза 3.53g 4%
Магний 0mg 13mg 3%
Витамин B2 0.012mg 0.05mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Кальций 8mg 33mg 3%
Белки 0.03g 1.4g 3%
Витамин A 27µg 2µg 3%
Натрий 52mg 1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.838g 0.028g 2%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.04mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B3 0.002mg 0.1mg 1%
Витамин B5 0.004mg 0.064mg 1%
Чистые углеводы 91.56g 9.5g N/A
Сахар 68.48g 7.37g N/A
Цинк 0.21mg 0.23mg 0%
Витамин E 0.09mg 0.1mg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.131g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.088g 0%
0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тоффи (конфеты) Смородина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Тоффи (конфеты)
17%
Смородина
Итоговая оценка минералов
2%
Тоффи (конфеты)
17%
Смородина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смородина
Смородина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Смородина
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина
Смородина дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смородина
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Смородина
Продукт Смородина более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.