Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +277.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13835.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +158.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3269.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +226.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Марганец | 1.951mg | 0.014mg | 84% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.26mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 44% | |
| Жиры | 0.73g | 24.6g | 37% |
| Селен | 43.4µg | 22.9µg | 37% |
| Железо | 5.88mg | 3.11mg | 35% |
| Белки | 9.25g | 23.9g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 26% | |
| Цинк | 1.32mg | 4.03mg | 25% |
| Углеводы | 73.01g | 0g | 24% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 3mg | 20% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Кальций | 159mg | 9mg | 15% |
| Магний | 83mg | 22mg | 15% |
| Калий | 754mg | 331mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.25mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 8µg | 8% |
| Медь | 0.183mg | 0.123mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.25mg | 5% |
| Фосфор | 184mg | 203mg | 3% |
| Калорийность | 284kcal | 324kcal | 2% |
| Натрий | 35mg | 57mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.268mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лейцин | 1.889mg | 0% | |
| Лизин | 1.989mg | 0% | |
| Метионин | 0.612mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0% | |
| Валин | 1.163mg | 0% | |
| Гистидин | 0.818mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
44%
Итоговая оценка минералов
107%
54%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.72g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах