Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами аурикулярия уховидная (Иудины уши) и датский тесто
- Датский тесто содержит больше калорий, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). В то время как датский тесто содержит 374 калорий, аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит только 284 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет больше клетчатки, марганца, железа, витамина B2, селена, витамина B3, калия и магния, однако датский тесто содержит больше витамина B1.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 276% больше, чем датский тесто.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет в 8 раз больше калия, чем датский тесто. В то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет 754 мг калия, датский тесто имеет только 98 мг.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fungi, Cloud ears, dried и Danish pastry, cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +453.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +669.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +455.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +129.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 1g | 276% |
| Марганец | 1.951mg | 0.351mg | 70% |
| Железо | 5.88mg | 1.8mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.26mg | 45% |
| Селен | 43.4µg | 18.9µg | 45% |
| Жиры | 0.73g | 21.9g | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 31% | |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 28% | |
| Витамин B3 | 6.267mg | 2mg | 27% |
| Калий | 754mg | 98mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 17% | |
| Натрий | 35mg | 417mg | 17% |
| Магний | 83mg | 15mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.19mg | 15% |
| Кальций | 159mg | 35mg | 12% |
| Углеводы | 73.01g | 37.2g | 12% |
| Фосфор | 184mg | 108mg | 11% |
| Медь | 0.183mg | 0.089mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Цинк | 1.32mg | 0.7mg | 6% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин B9 | 38µg | 60µg | 6% |
| Калорийность | 284kcal | 374kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.304mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Белки | 9.25g | 8g | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2900% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.2% |
